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ストレスチェック

ストレスチェック

このストレスチェックに関して

ストレスチェック

このストレスチェックは厚生労働省が推薦している職業性ストレス簡易調査票を参考に作られています。
労働安全衛生法に基づくストレスチェック制度実施マニュアル
但し、規定では「医師、保健師又は厚生労働大臣が定める研修を修了した看護師若しくは精神保健福祉士によるストレスチェックを行う。」とされていますので、自身のストレス度合いの参考にお使いいただけますようお願い致します。

計算方法

当ストレスチェックは合計点を用いる方法と素点を持ちる方法の両方で計算されます。
これは数値基準に基づいて「高ストレス者」を選定する方法に基づいています。
各項目ごとに計算をし、グラフを用いて見やすくチェック結果をご覧いただけるようにしています。
また、職場など集団で実施いただければ集団のストレス度数も分かります。
ストレスは様々な精神的な病気につながることがあります。未然に予防することに役立てて頂ければと思います。

ストレスチェック

問1/58
非常にたくさんの仕事をしなければならない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
問2/58
時間内に仕事が処理しきれない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問3/58
一生懸命働かなければならない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問4/58
かなり注意を集中する必要がある
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問5/58
高度の知識や技術が必要なむずかしい仕事だ
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問6/58
勤務時間中はいつも仕事のことを考えていなければならない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問7/58
からだを大変よく使う仕事だ
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問8/58
自分のペースで仕事ができる
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問9/58
自分で仕事の順番・やり方を決めることができる
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問10/58
職場の仕事の方針に自分の意見を反映できる
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問11/58
自分の技能や知識を仕事で使うことが少ない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問12/58
私の部署内で意見のくい違いがある
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問13/58
私の部署と他の部署とはうまが合わない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問14/58
私の職場の雰囲気は友好的である
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問15/58
私の職場の作業環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくない
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問16/58
仕事の内容は自分にあっている
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問17/58
働きがいのある仕事だ
  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう
  • 前に戻る
問18/58
活気がわいてくる
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問19/58
元気がいっぱいだ
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問20/58
生き生きする
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問21/58
怒りを感じる
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問22/58
内心腹立たしい
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問23/58
イライラしている
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問24/58
ひどく疲れた
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問25/58
ヘトヘトだ
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問26/58
だるい
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問27/58
気がはりつめている
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問28/58
不安だ
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問29/58
落着かない
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問30/58
ゆううつだ
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問31/58
何をするのも面倒だ
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問32/58
物事に集中できない
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問33/58
気分が晴れない
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問34/58
仕事が手につかない
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問35/58
悲しいと感じる
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問36/58
めまいがする
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問37/58
体のふしぶしが痛む
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問38/58
頭が重かったり頭痛がする
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問39/58
首筋や肩がこる
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問40/58
腰が痛い
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問41/58
目が疲れる
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問42/58
動悸や息切れがする
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問43/58
胃腸の具合が悪い
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問44/58
食欲がない
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問45/58
便秘や下痢をする
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問46/58
よく眠れない
  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった
  • 前に戻る
問47/58
上司とはどのくらい気軽に話ができますか？
  • 非常に話す
  • かなり話す
  • 多少話す
  • 全く話さない
  • 前に戻る
問48/58
職場の同僚とはどのくらい気軽に話ができますか？
  • 非常に話す
  • かなり話す
  • 多少話す
  • 全く話さない
  • 前に戻る
問49/58
配偶者、家族、友人等とはどのくらい気軽に話ができますか？
  • 非常に話す
  • かなり話す
  • 多少話す
  • 全く話さない
  • 前に戻る
問50/58
あなたが困った時、上司はどのくらい頼りになりますか？
  • 非常に頼りになる
  • かなり頼りになる
  • 多少は頼りになる
  • 全く頼りにならない
  • 前に戻る
問51/58
あなたが困った時、職場の同僚はどのくらい頼りになりますか？
  • 非常に頼りになる
  • かなり頼りになる
  • 多少は頼りになる
  • 全く頼りにならない
  • 前に戻る
問52/58
あなたが困った時、配偶者、家族、友人等はどのくらい頼りになりますか？
  • 非常に頼りになる
  • かなり頼りになる
  • 多少は頼りになる
  • 全く頼りにならない
  • 前に戻る
問53/58
あなたの個人的な問題を相談したら、上司はどのくらいきいてくれますか？
  • 非常に聞いてくれる
  • かなり聞いてくれる
  • 多少は聞いてくれる
  • 全く聞いてくれない
  • 前に戻る
問54/58
あなたの個人的な問題を相談したら、職場の同僚はどのくらいきいてくれますか？
  • 非常に聞いてくれる
  • かなり聞いてくれる
  • 多少は聞いてくれる
  • 全く聞いてくれない
  • 前に戻る
問55/58
あなたの個人的な問題を相談したら、配偶者、家族、友人等はどのくらいきいてくれますか？
  • 非常に聞いてくれる
  • かなり聞いてくれる
  • 多少は聞いてくれる
  • 全く聞いてくれない
  • 前に戻る
問56/58
仕事に満足だ
  • 満足
  • まあ満足
  • やや不満足
  • 不満足
  • 前に戻る
問57/58
家庭生活に満足だ
  • 満足
  • まあ満足
  • やや不満足
  • 不満足
  • 前に戻る
問58/58
性別
  • 男性
  • 女性
  • 前に戻る
  • 前に戻る

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