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レジリエンスチェック

レジリエンスチェック

【目次】

レジリエンスとは？
レジリエンスチェック
関連診断チェック

レジリエンスとは？

レジリエンスとは、心理学では「精神的回復力」「ストレス耐性」「問題回避能力」などの能力のことです。
エゴレジリエンス（自己制御）と混同されますが区別されて使われます。
具体的には、落ち込んだときに立ち直るまでのスピードや、嫌な事があった時の受け止め方、先見性と分析力を持って物事に対峙できるか等の能力の事です。
レジリエンスは生まれつきの部分もありますが、考え方や捉え方の問題でレジリエンスの高低が決まります。
辛いことを乗り越えていたり、厳しい環境で活動していたりする場合は、レジリエンスが高い傾向にあります。
自分でレジリエンスを鍛える事も可能ですが、まずは自分のレジリエンスレベルをチェックしてみましょう。

レジリエンスチェック

問1/15

衝動的に行動する

はい
どちらともいえない
いいえ

問2/15

小さなことでも一喜一憂する

はい
どちらともいえない
いいえ

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問3/15

冷静沈着だ

はい
どちらともいえない
いいえ

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問4/15

自分には価値が無いと思う

はい
どちらともいえない
いいえ

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問5/15

客観的に自分を分析できる

はい
どちらともいえない
いいえ

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問6/15

自分は不完全で欠陥だらけだ

はい
どちらともいえない
いいえ

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問7/15

何事も長続きしない

はい
どちらともいえない
いいえ

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問8/15

苦労があっても達成感を味わう事が好きだ

はい
どちらともいえない
いいえ

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問9/15

誰かの役に立つ事をしている

はい
どちらともいえない
いいえ

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問10/15

完璧主義、又は白黒主義だ

はい
どちらともいえない
いいえ

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問11/15

失敗を糧にするタイプだ

はい
どちらともいえない
いいえ

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問12/15

小さなことでもクヨクヨ考える

はい
どちらともいえない
いいえ

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問13/15

家族の仲に問題はない

はい
どちらともいえない
いいえ

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問14/15

心から信頼できる人間が２人以上いる

はい
どちらともいえない
いいえ

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問15/15

コミュニケーションを取る事が下手だ

はい
どちらともいえない
いいえ

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関連診断チェック

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