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愛着(アタッチメント)スタイルとは

愛着スタイルチェック
愛着(アタッチメント)スタイルとは対人関係に対して、幼少期から継続するスタイルが4つの分類に分かれるというものです。
  • 安定型
  • 精神的にも人間関係においても安定しているスタイル
  • 拒絶型(不安定型)
  • 回避が強く人間関係を避けるスタイル
  • 捉われ型(不安定型)
  • 不安が強く人間関係を信頼できないスタイル
  • 恐れ型(不安定型)
  • 回避と不安の両方が強く、不安定で混乱したスタイル
があります。
イギリス出身の精神科医でもあり精神分析家のジョン・ボウルビィは「愛着行動が進化の過程で、捕食者から身を守るために生得的に組み込まれた行動系であり、その後の養育者とのやり取りを通してより適応的な行動へと発展していく」と考えました。
子供の頃に安全地帯である親や養育者との関わりによって、能動的な行動が変わってくるという事です。
例えば、安全地帯である親や養育者が適切で信頼出来ている場合、子供はその場所を基点に探求行動を行います。
上手くいかなかった場合はまた安全地帯に戻り、回復をしてまた探求行動に移ります。
これを繰り返して、自我や人間関係を学んでいきます。
ですが、この安全地帯がなかったり信頼できない場合、子供は探求行動が取れず、学びの機会が減ってしまいます。
これによって、対人関係を避けたり、不安のあまり顔色伺いが強くなるなどの傾向が身についてしまいます
それは大人になっても継続していくもので、なかなか変える事が難しいといわれています。
ここでは愛着(アタッチメント)スタイルをチェックする事が出来ます。


愛着(アタッチメント)スタイルチェック

問1/26
誰とでも打ち解ける事が出来る
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
問2/26
何事も一人で解決しようとする
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問3/26
集団の中にいるのは疲れる
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問4/26
仲良くなりすぎると距離を置きたくなる
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問5/26
頼られるとそれに応えようとする
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問6/26
心を開ける友達がいない
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問7/26
感情表現が豊かだと言われる
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問8/26
一人の時間が必ず必要だ
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問9/26
責任のある立場には絶対なりたくない
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問10/26
感情移入をしやすい
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問11/26
見捨てられると思う事がある
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問12/26
一人で居るのは寂しい
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問13/26
自分は愛されていると思う
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問14/26
誰かに嫌われてもあまり気にしない
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問15/26
ちょっとしたことで自分はダメだと思う
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問16/26
うざがられる事がある
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問17/26
愛情表現をもっとして欲しいと思う
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問18/26
相手が自分の思い通りにならないとイライラする
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問19/26
好きな人と離れていても気持ちを切り替えて過ごせる
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問20/26
自分は価値のある人間だと思う
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問21/26
子供の頃、親が不在がちだった
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問22/26
子供の頃、相当厳しく育てられた
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問23/26
子供の頃、大人の役割をしていた
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問24/26
子供の頃、過保護に育てられた
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問25/26
子供の頃、虐待やいじめを受けた
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
問26/26
子供の頃、親の言う通りにしていた
  • はい
  • どちらかと言うとはい
  • どちらかと言うといいえ
  • いいえ
  • 前に戻る
  • 前に戻る



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