機能不全家族チェック

機能不全家族とは、家庭内に存在するはずの愛情や安全が脅かされている家庭のことです。
その原因は、家庭内の虐待や愛情不足、家族構成による機能不全など様々です。
また、機能不全家族で成長した子供は、思考や考え方に偏りを持つ事が多く、性格的な問題に繋がっているケースがあります。
機能不全家族が必ずしも悪い影響ばかりを与えるという訳ではありませんが、自分で選べない家庭環境という場所が機能不全家族だったとすると子供に偏った思考や考え方が出る事は否めません。
ここでは自分で育った環境が機能不全家族だったかをチェックします。

機能不全家族の影響

機能不全家族の影響を見ていきましょう。
現在進行形で機能不全家族の中にいる場合は、直接的に負の影響を受けます。
心理的ストレスや生活の中での抑圧、人格への否定感など様々な影響があります。
特にストレスと人格への否定感は自尊心を奪っていきます。
考えがネガティブになり自分に対して希望を失ってしまうようなこともあります。
また、機能不全家族の種類によっても影響が変わります。
例えば、抑圧をする家族の場合は、自由がなく生活に活力がなくなってしまいますし、無関心な家族の場合はコミュニケーションがうまくいかず寂しい思いをするでしょう。
現在は機能不全家族と離れているという場合も悪い影響が残ることもあります。
特に機能不全家族内で育ったが為に身についた思考方法が、生活の中で良くない結果を招くことがあります。
これは、思考や考え方の癖になってしまっていて、自分ではなかなか変えられないものです。
機能不全家族の影響は、離れたとしても心理的に負の影響を与え続けるということです。

機能不全家族への対応方法

機能不全家族への対応方法としては、まず機能不全家族と離れることです。
自分を変えることは可能ですが、家族や他者を変えることは相当難しいことです。
また、悪い環境の中で自分を変えるということも、邪魔が入ってしまって困難な場合もあります。
まずは機能不全家族と離れ、自分と向き合える状況を作ることが大切です。
ただ、機能不全家族と離れられないというケースもあると思いまうす。
その時はまず精神的に助けになるものを外部に作るということで対応するのがいいでしょう。
機能不全家族の中だけにいると思考が凝り固まってしまいます。
これは植え付けられた思考方法から抜け出せない状態で、自分で変えようとしても機能不全家族に引っ張られる状態になってしまう傾向が多くあるからです。
それを改善するために家庭外に信頼できる人間を見つけたり、安心できる場所や一生懸命打ち込めることなどを作る事で、思考の多様化をはかりましょう。
考え方が多様化すれば機能不全家族からの影響を心理的に受けにくくなります。
自分は自分と考えられるように自分の思考を変えていくことが大切です。 機能不全家族と離れている場合も同じで、自分と向き合い自分を変えていくことをまず考えましょう。
自分の思考が前向きになり、希望をもって生きられるようになれば、機能不全家族に対する見方も変わっていきます。
そうすれば自分にとって機能不全家族だった家族が機能不全家族ではなくなっていくかもしれません。